รส สิ วลี
ข้ามไปเนื้อหา จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี การแข่งขันวิ่ง 200 เมตร การวิ่งระยะสั้น คือ การวิ่ง ระยะใกล้ในการแข่งขันกรีฑาประเภทลู่และลาน การวิ่งแข่งในระยะสั้นเป็นการแข่งขันที่มีมายาวนานที่สุด ในการแข่งขัน โอลิมปิก ยุคโบราณก็มีการแข่งขันวิ่งนี้ เป็นการแข่งวิ่งจากอีกฟากของสนามไปอีกด้านหนึ่ง [1] ในการแข่งขันวิ่งระยะสั้นในปัจจุบันที่แข่งขันในกีฬาโอลิมปิกและเวิลด์แชมเปียนชิป แบ่งเป็น 100 เมตร, 200 เมตร และ 400 เมตร อ้างอิง [ แก้]
กรีฑาประเภทลู่ ( Track Events) กรีฑาประเภทลู่ กรีฑาประเภทลู่ คือ กรีฑาประเภทที่ต้องแข่งขันกันบนทางวิ่ง หรือถนน หรือบนทางวิ่งที่เรียกว่า "ลู่" ใช้การวิ่งเป็นสำคัญ ตัดสินกัน ด้วยความเร็วและเวลา แบ่งออกเป็น การวิ่งระยะสั้น ( The Sprints) นักกรีฑาต้องวิ่งในช่องวิ่งเฉพาะตัวตลอดระยะทาง มีระยะทางไม่เกิน 400 เมตร ได้แก่ 1. วิ่ง 100 เมตร ชาย 2. วิ่ง 100 เมตร หญิง 3. วิ่ง 200 เมตร ชาย 4. วิ่ง 200 เมตร หญิง 5. วิ่ง 400 เมตร ชาย 6. วิ่ง 400 เมตร หญิง การวิ่งระยะกลาง ( Middle Distance) ประเภทกรีฑาที่มีระยะทางแข่งขันเกิน 400 เมตร แต่ไม่เกิน 1, 500 เมตร ได้แก่ 1. วิ่ง 800 เมตร ชาย 2. วิ่ง 800 เมตร หญิง 3. วิ่ง 1, 500 เมตร ชาย 4. วิ่ง 1, 500 เมตร หญิง การวิ่งระยะไกล ( Long Distance) มีระยะทางแข่งขันเกิน 1, 500 เมตร ขึ้นไป ได้แก่ 1. วิ่ง 3, 000 เมตร หญิง 2. วิ่ง 5, 000 เมตร ชาย 3. วิ่ง 10, 000 เมตร ชาย วิ่งข้ามเครื่องกีดขวาง ได้แก่ 1. วิ่งข้ามรั้ว 100 เมตร หญิง 2. วิ่งข้ามรั้ว 110 เมตร ชาย 3. วิ่งข้ามรั้ว 400 เมตร หญิง 4. วิ่งข้ามรั้ว 400 เมตร ชาย 5. วิ่งข้ามเครื่องกีดขวาง 3, 000 เมตร ( Steeple Chase) ชาย วิ่งผลัด ( Relay) ได้แก่ 1.
ลอตเต้ ทัวร์ปรับปรุง จะเปิดคาสิโนใหม่ ที่หอสังเกตการณ์เจจูในมิ. ย.
ระหว่างวิ่งเร็วเดินและวิ่งช้าๆ พักเป็นเวลาสามนาทีแล้วฝึกซ้ำอีกครั้ง เริ่มเดินทางในระยะทางไกลขึ้น การฝึกซ้อมตื้น 200 ม. ต้องใช้แรงต้าน ดังนั้นคุณต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิคให้มากหากคุณต้องการมีโอกาสชนะ ผ่าน 200, 300 และสูงถึง 400 เมตร ยิ่งระยะทางมากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายต่อการเข้าร่วมการแข่งขันใด ๆ จับตาดูเบาะแส อย่าละสายตาจากเลนและเส้นชัย การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเบี่ยงเบนจากโฟกัสใด ๆ มีผลร้ายแรง ระวัง. เคล็ดลับ การก้าวให้ยาวขึ้นไม่ได้เพิ่มความเร็ว ในทางตรงกันข้ามมันอาจทำให้คุณช้าลง วิ่งตามธรรมชาติ. วิ่งเบา ๆ และยืดกล้ามเนื้อก่อนเริ่มวิ่งเพื่อให้เลือดกระจายทั่วร่างกายมากขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การขยับแขนตลอดการวิ่งเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งนี้จำเป็นยิ่งกว่าในช่วง 25 เมตรสุดท้าย (เมื่อขาเริ่มล้า) อย่าวิ่งด้วยความเร็วสูงสุดตลอดเวลา ทิ้งไว้ประมาณ 90 หรือ 140 เมตรสุดท้าย คำเตือน อย่าวางเท้าทั้งสองข้างบนพื้นขณะวิ่ง คุณจะช้าลงและสามารถเกิดโรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบได้ อย่าทำกิจกรรมที่รุนแรงเช่นนี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ปรึกษาแพทย์ก่อน. วัสดุที่จำเป็น บล็อกเริ่มต้น (ไม่บังคับ) รองเท้าวิ่ง (แนะนำ)
การประลอง มีเฉพาะการแข่งขันประเภทลานเท่านั้น กำหนดการประลองไว้ดังนี้ 2. 1 ถ้ามีนักกีฬาเข้าแข่งขันมากกว่า 8 คน ก็ให้ประลองคนละ 3 ครั้ง เพื่อคัดเอาไว้ 8 คน ถ้าอันดับที่ 8 ยังเสมอกันอยู่ก็ให้ประลองกันอีกคนละ 3 ครั้ง และได้กำหนดระยะเวลาในการประลองไว้ดังนี้ 2. 2 ประเภทกระโดดสูง กระโดดไกล เขย่งก้าวกระโดด ทุ่มน้ำหนัก ขว้างค้อน และพุ่งแหลน ให้เวลาประลอง 1 นาที 30 วินาที 2. 3 กระโดดค้ำ ให้เวลาประลอง คนละ 2 นาที ถ้ามีนักกีฬาคนเดียว ก็ให้ประลอง 5 นาที 3. การเสมอกัน ถ้ามีการเสมอกันให้ปฏิบัติดังนี้ 3. 1 กระโดดสูง ให้เลื่อนไม้พาดขึ้นขั้นละ 2 ซม. 3. 2 กระโดดค้ำ ให้เลื่อนไม้พาดขึ้นขั้นละ 5 ซม. 3 แผนกที่ตัดสินด้วยระยะทาง ก็ให้ดูสถิติที่ดีที่สุดในอันดับ 2, 3 รองลงไปเรื่อยๆ แต่ถ้ายังเสมอกันอยู่ก็ให้แข่งขันใหม่ 4. การเข้าเส้นชัย นักกีฬาจะต้องใช้ส่วนหนาของลำตัว (หน้าอก) ถึงด้านหน้าของเส้นชัย ในแนวดิ่ง (ยกเว้น หัว คอ แขน ขา มือ เท้า) 5. ช่องวิ่งหรือลู่วิ่ง ช่องกว้าง 1. 22 เมตร 5. 1 การแข่งขันวิ่งระยะทางไม่เกิน 400 เมตร จะต้องวิ่งในลู่ของตนเอง เริ่มวิ่งจากท่านั่งและใช้เครื่องยันเท้า รวมทั้งการวิ่งผลัด 5. 2 การแข่งขันวิ่งที่ไม่ได้กำหนดช่องวิ่งเฉพาะตัวไว้ เส้นเริ่มวิ่งจะต้องเป็นเส้นโค้ง เพื่อให้ทุกคน มีระยะยทางวิ่งไปถึงเส้นชัยเท่ากัน ให้เริ่มวิ่งในท่ายืน ไม่ต้องใช้เครื่องช่วยยันเท้า 6.
1/4 ไมล์ – 9. 22 วินาทีที่ ไมล์ฮิต (246 กิโลเมตร / เอช) ทำไมพวกเขาถึงวิ่ง 1500m แทน 1600? ในขณะที่ 1, 500 เมตรใช้รอบสามและสามในสี่ของลู่วิ่งมาตรฐาน 400 เมตร ไมล์วิ่งในร่มมากกว่าสี่รอบ. ความสมมาตรของสี่รอบทำให้วิ่งตามไมล์ได้ง่าย และมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อดูนักวิ่งชั้นยอดที่สามารถท้าทายระยะทางสี่นาทีได้ เท่าไหร่ทำให้ไมล์? ไมล์ 1 ไมล์ หรือไมล์ใน... … เท่ากับ … หน่วย SI 1609. 344 เมตร หน่วยจักรวรรดิ/สหรัฐ นิ้ว 63360 ฟุต 5280 1760 ม 80 ch 8 ขน ไมล์สำรวจของสหรัฐอเมริกา 0. 999998 ไมล์สำรวจ ใช้เวลาเดินกี่ไมล์? มันต้องใช้เวลา ประมาณ 15 ถึง 22 นาที เพื่อเดินหนึ่งไมล์ หากคุณต้องการลดความดันโลหิต ลดน้ำหนัก และอายุยืนขึ้น การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ดี ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักเดินเร็วที่ช่ำชอง ยาว 220 หลา คืออะไร? 220 หลา เฟอร์ลอง หน่วยระยะทางเท่ากับ 220 หลา FURLONGS อันไหนยาวกว่าเมตรหรือหลา? ลาน และหนึ่งเมตรนั้นเทียบเท่ากันโดยประมาณ ถึงแม้ว่าหนึ่งเมตรจะใหญ่กว่าเล็กน้อย เมตรคือ 1. 09361 หลา หรือ 1 หลา และ 0. 28 นิ้ว เมตรไกลกว่าหลาหรือไม่? เมตรนั้นยาวกว่าหลาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจาก 1 เมตร เท่ากับ 39.
Garmin Forerunner 235 ใครที่อยากได้ Gadget ฉบับภาษาไทยเข้าใจง่าย แนะนำแบรนด์นี้เลยค่ะ เพราะเขารองรับภาษาไทยด้วย (ต้องซื้อที่ศูนย์ไทยเท่านั้นนะ) แม้จะเป็นรุ่นที่ผลิตตั้งแต่ปี 2558 แต่ก็ยังได้รับความนิยมอยู่เรื่อย ๆ จนกลายเป็นรุ่นบอกต่อของเหล่านักวิ่งกันเลย แถมรุ่นนี้เขายังมีสายซิลิโคนสำรองให้เราด้วยนะคะ จุดเด่น: รองรับการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ, การแสดงผลเป็นรูปแบบกราฟ ทำให้เข้าใจง่าย, สามารถใช้ได้ทั้ง Indoor และ Outdoor แม้อยู่บนลู่วิ่งก็สามารถวัดระยะทางได้, มีเทคโนโลยี Elevate™ วัดชีพจรผ่านข้อมือได้ 24 ชั่วโมง, แชร์กิจกรรมที่ทำผ่าน Social Media, รองรับภาษาไทย 3. Casio G-Squad แฟนพันธุ์แท้นาฬิกา G-Shock ต้องหลงรักรุ่นนี้เลยค่ะ เพราะนอกจากดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ มองแว๊บเดียวก็รู้ว่าเป็น G-Shock รุ่นนี้เขามาในธีม Urban Sport สีสันสดใส เราว่าสีจะออกป๊อป ๆ หน่อย ใส่แล้วเข้ากับชุดออกกำลังกายสมัยนี้ ด้วยตัวเรือนที่มีสีสันจัดจ้านตัดกับหน้าปัดสีดำ จึงทำให้อ่านหน้าจอได้ชัดขึ้น จุดเด่น: มีสีให้เลือกหลากหลาย และดีไซน์แตกต่างจากแบรนด์อื่น ๆ, มีโปรแกรมออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย, กันน้ำลึก 200 เมตร, มีไฟ LED อัตโนมัติ ช่วยเพิ่มความสะดวกในพื้นที่ที่มีแสงน้อย, หน้าจอแสดงจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ, สามารถเชื่อมต่อกับแอปมือถือ G-SHOCK Connected 4.
58 วินาที ถือเป็นการ ทำลายสถิติเดิมของ เหรียญชัย สีหะวงษ์ ที่เคยทำไว้ที่ 20. 69 วินาที เมื่อปี 1999 รวมถึงเป็นการทำลายสถิติกีฬาแห่งชาติของ สิทธิชัย สุวรประทีป ที่เคยทำไว้ 20. 75 วินาที เมื่อปี 2549 อีกด้วย และถือเป็นการทำลายสถิติรายการที่ 2 ของ ภูริพล บุญสอน นักวิ่งวัยรุ่น 16 ปี จากนี้ไป ภูริพล บุญสอน มีโปรแกรม การแข่งขันกีฬาซีเกมส์ 2021 ที่ประเทศเวียดนาม ภูริพลมีรายชื่อแข่งขันในประเภทวิ่ง 100 เมตรและ 200 เมตร และเป็นความหวังของการคว้าเหรียญรางวัลตามเป้าหมายของสมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ด้วยนั่นเอง • สถิติ 100 เมตรของ ภูริพล บุญสอน ห่างไกลจากสถิติโลกแค่ไหน? หากเปรียบเทียบผลงานการวิ่งกับอายุแล้ว ถือว่า ภูริพล บุญสอน มีโอกาสจะพัฒนาขึ้นไปในระดับทวีปได้เลย เพราะเขาสามารถวิ่งได้เกือบต่ำกว่า 10 วินาทีแล้วทั้งที่อายุยังแค่ 16 ปีเท่านั้น โดยในช่วงที่ผ่านมา สถิติวิ่ง 100 เมตรของโลกยังเป็นของ ยูเซน โบลท์ นักวิ่งระดับตำนานของจาเมก้า ที่เคยวิ่งไว้ในปี 2009 ด้วยเวลา 9. 58 วินาที ซึ่ง ณ เวลานั้น ยูเซน โบลท์ กำลังสด และ มีช่วงเวลาที่ร่างกายดีที่สุด บนวัย 22 ปี. - สถิติโลก 100 เมตร: 9.
5, 000 เมตร และ 15, 000 เมตร 9. ทักษะที่สำคัญที่สุดในการวิ่งระยะสั้นคือข้อใด ก. ทักษะการเริ่มต้นออกวิ่ง ข. ทักษะเริ่มออกวิ่ง ค. ทักษะเริ่มการวิ่ง ง. ทักษะการเข้าสู่เส้นชัย 10. ท่าการเริ่มต้นในการออกวิ่ง ซึ่งมีท่ามาตรฐาน นิยมใช้กันกี่แบบ ก. 2 แบบ ข. 3 แบบ ค. 4 แบบ ง. 5 แบบ 11. ท่าการออกสตาร์ทท่าใดเหมาะสำหรับนักกีฬา รูปร่างสูงโปร่ง ก. Bunch Start ข. First Start ค. Medium Start ง. Elongated Start 12. ท่าการออกสตาร์ทท่าใดเหมาะสำหรับนักกีฬา ที่มีรูปร่างเตี้ย 13. การวิ่งระยะสั้นทักษะการแกว่งแขนข้อใด ถูกต้อง ก. ปล่อยตามธรรมชาติ ไม่เกร็งหัวไหล่ ข. แขนเหยียดตรงเป็นมุมฉาก ค. มือกำแน่นๆ แกว่งขึ้น -ลง ง. ข้อศอกจะเหยียดตรง 14. ทักษะการออกสตาร์ทท่า Elongated Start ข้อใดปฏิบัติได้ถูกต้อง ก. เข่าเท้าหลังอยู่ระดับเดียวกับส้นเท้าหน้า ข. เข่าเท้าหลังอยู่ระดับเดียวกับปลายเท้าหน้า ค. ปลายเท้าหลังอยู่ระดับเดียวส้นเท้าหน้า ง. ปลายเท้าหลังอยู่ระดับเดียวปลายเท้าหน้า 15. ทักษะและเทคนิคของการวิ่งระยะกลาง ข้อใด ไม่ถูกต้อง ก. ทักษะท่าตั้งต้น ข. ทักษะท่าในการวิ่ง ค. ทักษะการวิ่งในทางโค้ง ง. ทักษะการเร่งความเร็ว 16.
ผู้รับเหยียดแขนไปข้างหลัง หงายฝ่ามือ แยกนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วอื่น ฝ่ามืออยู่ต่ำกว่าระดับไหล่ ผู้ส่งคทา ฟาดคทาลงบนฝ่ามือของผู้รับ 2. ผู้รับเหยียดแขนไปข้างหลังเฉียงออกทางด้านนอกหงายฝ่ามือขึ้นนิ้วหัวแม่มือ แยกออกจากนิ้วอื่นฝ่ามืออยู่สูงกว่าระดับสะโพกประมาณ 4- 5 นิ้ว ผู้ส่งฟาดคทาลงบนฝ่ามือผู้รับ 3. ผู้รับเหยียดแขนไปข้างหลังให้มืออยู่ในระดับสะโพกหันฝ่ามือไปข้างหลังนิ้ว มือชี้ลงพื้นกางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ออกจากกันผู้ส่งตีคทาขึ้นให้เข้าฝ่า มือผู้รับระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ 4. ผู้รับยืนงอแขนให้นิ้วหัวแม่มือจดสะเอว กางข้อศอกออก นิ้วหัวแม่มือแยกออกจากนิ้วอื่น ๆ ผู้ส่งเหยียดแขนและตีคทาขึ้นให้เข้าฝ่ามือผู้รับ ที่มา: ข้อควรปฏิบัติ 1. ผู้ส่งต้องพยายามเร่งฝีเท้าให้ทันผู้รับคทาอย่างรวดเร็ว เพื่อจะได้รับ-ส่ง ให้ทันภายในเขตรับ-ส่ง 2. ต้องเหยียดแขนออกไปให้ได้จังหวะไม่ช้าหรือเร็วเกินไป เพราะจะทำให้ฝีเท้าลดลงในการวิ่งผลัดระยะสั้น ระยะรับส่งคทาควรอยู่ในระหว่าง 15-18 เมตร หลังจากเส้นเริ่มของเขตรับส่ง ส่วนวิ่งผลัดระยะไกลประมาณ 5- 12 เมตร หลังเส้นเริ่ม 3. ฟาดคทาลงบนมือผู้รับด้วยความแรงพอสมควร ไม่ปล่อยคทาจนกว่าผู้รับจะรับได้มั่นคงและมีแรงดึงจากมือ 4.